Создай
свое меню

Брускетта с помидорами и творожным сыром

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    247

    на 1 порцию

Брускетта с помидорами и творожным сыром

Творожный сыр можно заменить на риккоту и для аромата добавить измельчённый зубчик чеснока.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Хлеб нарезать на 12 ломтиков, сбрызнуть оливковым маслом и выложить на противень. Запекать в разогретой до 200­°С духовке 5-7 мин.

  • 2

    Смешать сыр с MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и бальзамиком, намазать подсушенные ломтики хлеба, сверху выложить нарезанные на половинки помидоры черри и мелко нарезанный базилик.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 247 ккал.

    10%*

    Калории

  • 11 г

    14%*

    Белки

  • 11 г

    14%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    3.3%

    82.03 мл

  • Пищевые волокна

    16.4%

    4.929 г

  • Общие сахара

    5.179 г

  • Кальций, Ca

    38.7%

    386.8 мг

  • Железо, Fe

    19%

    2.658 мг

  • Магний, Mg

    5.2%

    20.61 мг

  • Фосфор, P

    16.6%

    132.6 мг

  • Калий, K

    5%

    173.7 мг

  • Натрий, Na

    34.9%

    836.4 мг

  • Цинк, Zn

    4.8%

    0.716 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.7%

    3.405 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    19.9%

    0.279 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.2%

    0.211 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    13.5%

    2.425 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.2%

    0.084 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    45.6%

    91.13 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    20.1%

    0.201 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.9%

    31.19 мкг

  • Витамин A, IU

    12.9%

    344.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.6%

    1.559 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.9%

    0.047 мкг

  • Витамин D

    0.7%

    1.4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    17.57

  • Насыщенные жирные кислоты

    9.1%

    2.279 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.647

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.1%

    1.442 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.015

  • Холестерин

    2.6%

    7.933 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта