закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Бодрящий смузи с апельсином в блендере

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 25.02.2021

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 89 ККал на 1 порцию

            • 1

            Бодрящий смузи с апельсином в блендере
            +
            • Груши

              1 штука

            • Апельсин

              1 штука

            • Зеленый чай

              150 мл.

            • Мед

              по вкусу

            1.

            Помойте апельсин, разрежьте на две части. Из одной половины выжмите сок.

            Бодрящий смузи с апельсином в блендере | шаг 1

            2.

            Вторую половину очистите от кожуры и белых плёнок, разделите или нарежьте на кусочки, положите в блендер. Очистите грушу, удалите косточки, нарежьте на кусочки и добавьте в блендер.

            Бодрящий смузи с апельсином в блендере | шаг 2

            3.

            Влейте в чашу блендера апельсиновый сок, добавьте остывший чай и мёд.

            Бодрящий смузи с апельсином в блендере | шаг 3

            4.

            Взбивайте в блендере 1-3 минуты до однородности и напиток готов.

            Бодрящий смузи с апельсином в блендере | шаг 4
            • Калории

              4 %*

              90 ккал.

            • Белки

              2 %*

              1.4 г

            • Жиры

              0 %*

              0.33 г

            • Углеводы

              6 %*

              23 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.9%

              197.5 мл

            • Пищевые волокна

              19%

              5.693 г

            • Общие сахара

              6.581 г

            • Кальций, Ca

              6.2%

              62.08 мг

            • Железо, Fe

              5.5%

              0.777 мг

            • Магний, Mg

              4.2%

              16.68 мг

            • Фосфор, P

              3.2%

              25.7 мг

            • Калий, K

              6.9%

              241.1 мг

            • Натрий, Na

              0.1%

              3.025 мг

            • Цинк, Zn

              1.1%

              0.163 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              99.5%

              59.7 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.7%

              0.094 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.6%

              0.105 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.9%

              0.531 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5%

              0.1 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.4%

              28.73 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.4%

              11.08 мкг

            • Витамин A, IU

              8.1%

              216.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.8%

              0.081 мг

            • Витамин K (филохинон)

              2.97

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.2%

              0.046 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.102

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1%

              0.109 г

            • Кофеин

              2.3%

              9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Зелёный чай известен своими тонизирующими свойствами, а цитрусы - настоящая кладезь витамина C. Этот апельсиновый смузи - заряд бодрости и витаминов на весь день, а также очень приятный перекус или завтрак. Подходит также тем, кто сидит на диете.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта