Блины на воде с яйцами

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    382

    на 1 порцию

Блины на воде с яйцами

Вкусные, воздушные блины на воде с яйцами порадуют собой в любое время дня. Подавать с клубничным вареньем.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца перемешать с мукой, сладить, солить по вкусу. Постепенно влить воду, масло и все взбить.

  • 2

    На хорошо разогретую сковороду налить тесто и жарить блины с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 382 ккал.

    15%*

    Калории

  • 7.9 г

    11%*

    Белки

  • 21 г

    26%*

    Жиры

  • 38 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    3.4%

    85.2 мл

  • Пищевые волокна

    4.5%

    1.35 г

  • Общие сахара

    0.216 г

  • Кальций, Ca

    2.6%

    26.07 мг

  • Железо, Fe

    19.3%

    2.705 мг

  • Магний, Mg

    3.7%

    14.89 мг

  • Фосфор, P

    12.2%

    97.56 мг

  • Калий, K

    2.4%

    83.86 мг

  • Натрий, Na

    1.4%

    33.49 мг

  • Цинк, Zn

    4.2%

    0.634 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    28.7%

    0.401 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.8%

    0.348 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    16.5%

    2.97 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3%

    0.059 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    77.9%

    155.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    19.6%

    0.196 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.4%

    35.2 мкг

  • Витамин A, IU

    4.5%

    118.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.5%

    0.449 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9%

    18.04 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.247

  • Насыщенные жирные кислоты

    33.3%

    8.322 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.174

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    24.3%

    2.67 г

  • Трансжирные кислоты

    350.3%

    10.51

  • Холестерин

    27.3%

    81.84 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта