Блины на кислой сметане

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    190

    на 1 порцию

Блины на кислой сметане

Нежные, дышащие блины на кислой сметане - экономичный вариант для практичных хозяек, закупающих много молочных продуктов и не успевающих их использовать в срок.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Взбить яйцо с кислой сметаной, добавить соль, сахар по вкусу и растительное масло. Затем влить горячую воду и перемешать с яичной смесью. Дважды просеянную муку с содой постепенно вбить в смесь. Оставить тесто отдохнуть.

  • 2

    Жарить блины на хорошо разогретой сковороде с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 191 ккал.

    8%*

    Калории

  • 5.6 г

    7%*

    Белки

  • 11 г

    13%*

    Жиры

  • 20 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    1.7%

    43.09 мл

  • Пищевые волокна

    8.9%

    2.675 г

  • Общие сахара

    0.198 г

  • Кальций, Ca

    5.1%

    51.16 мг

  • Железо, Fe

    7.9%

    1.11 мг

  • Магний, Mg

    9.6%

    38.32 мг

  • Фосфор, P

    16.1%

    128.8 мг

  • Калий, K

    4.5%

    158.9 мг

  • Натрий, Na

    15.8%

    379.1 мг

  • Цинк, Zn

    6.1%

    0.917 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.4%

    0.225 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10%

    0.139 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.7%

    0.123 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7%

    1.266 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.3%

    0.126 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.5%

    18.92 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    20.3%

    0.203 мкг

  • Витамин А, RAE

    5%

    40.1 мкг

  • Витамин A, IU

    5.4%

    143.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.3%

    0.431 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.4%

    0.27 мкг

  • Витамин D

    5.5%

    11.02 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.977

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.5%

    4.621 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.023

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    11.7%

    1.284 г

  • Трансжирные кислоты

    116.8%

    3.504

  • Холестерин

    16.6%

    49.67 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта