Ажурные блины на кефире

Вода

2.4%

58.78 мл

Пищевые волокна

2.3%

0.675 г

Общие сахара

4.379 г

Кальций, Ca

4.5%

45.09 мг

Железо, Fe

9.8%

1.366 мг

Магний, Mg

2.6%

10.33 мг

Фосфор, P

9.4%

75.03 мг

Калий, K

2.4%

83.04 мг

Натрий, Na

18.3%

439.9 мг

Цинк, Zn

2.9%

0.433 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.1%

0.05 мг

Витамин В1 (тиамин)

14.9%

0.208 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

13.1%

0.21 мг

Витамин РР (ниацин)

8.5%

1.522 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

2.2%

0.045 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

40.6%

81.17 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

17%

0.17 мкг

Витамин А, RAE

7.5%

60.35 мкг

Витамин A, IU

7.6%

201.7 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

1.7%

0.173 мг

Витамин D (D2 + D3)

9.4%

0.47 мкг

Витамин D

9.6%

19.27 МЕ

Витамин K (филохинон)

0.939

Насыщенные жирные кислоты

8.2%

2.059 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

2.167

Полиненасыщенные жирные кислоты

6.7%

0.735 г

Трансжирные кислоты

70.5%

2.114

Холестерин

14.1%

42.17 мг