закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Блинчики фаршированные грушей и бананом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 29.12.2019

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 213 ККал на 1 порцию

            • 0

            Блинчики фаршированные грушей и бананом
            • Блины

              8 штук

            • Груши

              1 штука

            • Банан

              1 штука

            • Фундук

              1 ст.л.

            • Сахар

              по вкусу

            • Молотая корица

              по вкусу

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            1.

            Вымыть грушу и банан. Подготовить все ингредиенты.

            2.

            Банан и грушу очистить и нарезать мелкими кубиками. Измельчить орехи. Соединить фрукты с орехами, сахаром и корицей и перемешать.

            3.

            На готовый блинчик положить 1 – 2 ст. л. начинки и свернуть конвертом. Разогреть на сковородке растительное масло и обжарить блинчики с двух сторон до золотистого цвета.

            4.

            Разложить блинчики на тарелки и подавать на стол горячими. При подаче можно украсить орехами и посыпать небольшим количеством корицы.

            • Калории

              9%*

              213 ккал.

            • Белки

              2%*

              1.6 г

            • Жиры

              20%*

              17 г

            • Углеводы

              5%*

              17 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.4%

              59.12 мл

            • Пищевые волокна

              9%

              2.694 г

            • Общие сахара

              8.66 г

            • Кальций, Ca

              1.4%

              13.87 мг

            • Железо, Fe

              3.4%

              0.473 мг

            • Магний, Mg

              6.1%

              24.3 мг

            • Фосфор, P

              4.5%

              36.03 мг

            • Калий, K

              6.6%

              231.5 мг

            • Натрий, Na

              0.4%

              9.318 мг

            • Цинк, Zn

              1.7%

              0.26 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              8.6%

              5.169 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.1%

              0.044 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3.2%

              0.05 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.8%

              0.507 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.9%

              0.198 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9.7%

              19.4 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              0.2%

              0.002 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.2%

              1.865 мкг

            • Витамин A, IU

              1.4%

              38.33 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11.7%

              1.166 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0%

              0.002 мкг

            • Витамин D

              0%

              0.06 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.411

            • Насыщенные жирные кислоты

              21.5%

              5.37 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.513

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              17.9%

              1.972 г

            • Трансжирные кислоты

              233.3%

              7

            • Холестерин

              0.2%

              0.48 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вместо корицы можно положить в начинку блинов молотый кардамон.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта