Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Бедро индейки
1 штука
Лимонный сок
1 ст.л.
Соевый соус
3 ст.л.
Сушеный тимьян
1/2 ч.л.
Чеснок
3 зубчика
Вода
125 мл.
Лавровый лист
1 штука
Оливковое масло
1 ст.л.
Соль
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Смешать лимонный сок, соевый соус, тимьян, соль и перец, добавить немного растительного масла.
Натереть бедро индейки получившейся смесью и оставить на 30 минут.
В колбу налить воду, добавить лавровый лист. Готовить бедро индейки в аэрогриле на нижнем уровне при 200 градусах в течение 1 часа 30 минут. В процессе бедро нужно один раз перевернуть.
Чеснок очистить и мелко порубить, смешать с оливковым маслом. Выложить готовое блюдо на листья салата и полить получившимся соусом.
Калории
9 %*
227 ккал.
Белки
28 %*
21 г
Жиры
18 %*
15 г
Углеводы
1 %*
3.1 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.8%
119.2 мл
Пищевые волокна
1.1%
0.335 г
Общие сахара
0.524 г
Кальций, Ca
2.3%
22.74 мг
Железо, Fe
14.5%
2.024 мг
Магний, Mg
7.2%
28.88 мг
Фосфор, P
23%
183.8 мг
Калий, K
8.3%
291 мг
Натрий, Na
46.7%
1120 мг
Цинк, Zn
17.3%
2.597 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
6.5%
3.922 мг
Витамин В1 (тиамин)
5%
0.069 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18.1%
0.289 мг
Витамин РР (ниацин)
33.7%
6.062 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
24.7%
0.493 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
2.6%
5.285 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
200.7%
2.007 мкг
Витамин А, RAE
3.5%
27.73 мкг
Витамин A, IU
3.8%
100.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10.7%
1.074 мг
Витамин D (D2 + D3)
9.4%
0.471 мкг
Витамин D
9.9%
19.78 МЕ
Витамин K (филохинон)
6.839
Насыщенные жирные кислоты
12.5%
3.128 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.383
Полиненасыщенные жирные кислоты
27.2%
2.988 г
Трансжирные кислоты
3.5%
0.104
Холестерин
26.1%
78.19 мг
Если у вас есть аэрогриль, попробуйте приготовить в нём бедро индейки по нашему пошаговому рецепту. Око получается очень ароматным и аппетитным, а чесночный соус добавляет немного остроты. Кстати, вы пробовали готовить пельмени с индейкой и кинзой? Очень рекомендуем!
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде