Бананы с творогом в духовке

автор:

  • 40 мин

    Сложность простая

  • 351

    ККал на 1 порцию

  • 6

Десерт из творога и банана в духовке получается с очень ярким вкусом банана и нежным ароматом меда. Творог не должен быть кислым, бананы необходимо брать очень спелые, так вкус и аромат будут более насыщенными. Подавать можно как к завтраку, так и к семейному ужину. Украсьте десерт свежими ягодами, фруктами и шариком ванильного мороженого.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Бананы очистить, разрезать пополам, выложить в стеклянную форму для выпечки и сбрызнуть лимонным соком, чтобы не почернели.

  • 2

    Сливочное масло растопить, добавить мед и творог. Все перемешать до однородной массы. Выложить равномерным слоем на бананы.

  • 3

    Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 25 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 351 ккал.

    14%*

    Калории

  • 9.4 г

    13%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 45 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    7.7%

    192.6 мл

  • Пищевые волокна

    14.1%

    4.223 г

  • Общие сахара

    27.25 г

  • Кальций, Ca

    6.9%

    68.73 мг

  • Железо, Fe

    3.6%

    0.507 мг

  • Магний, Mg

    12.5%

    50 мг

  • Фосфор, P

    18.4%

    146.8 мг

  • Калий, K

    19.1%

    666.8 мг

  • Натрий, Na

    10.3%

    246.5 мг

  • Цинк, Zn

    3.6%

    0.545 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    34%

    20.4 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.2%

    0.073 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.4%

    0.23 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.5%

    1.168 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    31.8%

    0.635 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22%

    43.97 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    31.5%

    0.315 мкг

  • Витамин А, RAE

    17.9%

    143.5 мкг

  • Витамин A, IU

    23%

    613.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.3%

    0.625 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.3%

    0.067 мкг

  • Витамин D

    1%

    2 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.967

  • Насыщенные жирные кислоты

    39%

    9.744 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.475

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.3%

    0.697 г

  • Холестерин

    15.7%

    47.17 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта