Бананы с творогом в духовке

Name: Бананы с творогом в духовке
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Банан 3 шт.; Мед 20 г; Творог 200 г; Сливочное масло 50 г; Лимонный сок 2 ст.л.

Автор: MAGGI® Дата: 29.11.2020

40 мин
Сложность низкая
3 порции
351 ККал на 1 порцию
6

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Банан

3 штуки
Мед

20 граммов
Творог

200 граммов
Сливочное масло

50 граммов
Лимонный сок

2 ст.л.

1.

Бананы очистить, разрезать пополам, выложить в стеклянную форму для выпечки и сбрызнуть лимонным соком, чтобы не почернели.
2.

Сливочное масло растопить, добавить мед и творог. Все перемешать до однородной массы. Выложить равномерным слоем на бананы.
3.

Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 25 минут.

Калории

14 %^*

351 ккал.
Белки

13 %^*

9.4 г
Жиры

20 %^*

17 г
Углеводы

12 %^*

45 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

7.7%

192.6 мл
Пищевые волокна

14.1%

4.223 г
Общие сахара

27.25 г
Кальций, Ca

6.9%

68.73 мг
Железо, Fe

3.6%

0.507 мг
Магний, Mg

12.5%

50 мг
Фосфор, P

18.4%

146.8 мг
Калий, K

19.1%

666.8 мг
Натрий, Na

10.3%

246.5 мг
Цинк, Zn

3.6%

0.545 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

34%

20.4 мг
Витамин В1 (тиамин)

5.2%

0.073 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

14.4%

0.23 мг
Витамин РР (ниацин)

6.5%

1.168 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

31.8%

0.635 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

22%

43.97 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

31.5%

0.315 мкг
Витамин А, RAE

17.9%

143.5 мкг
Витамин A, IU

23%

613.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

6.3%

0.625 мг
Витамин D (D2 + D3)

1.3%

0.067 мкг
Витамин D

1%

2 МЕ
Витамин K (филохинон)

1.967
Насыщенные жирные кислоты

39%

9.744 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

4.475
Полиненасыщенные жирные кислоты

6.3%

0.697 г
Холестерин

15.7%

47.17 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Десерт из творога и банана в духовке получается с очень ярким вкусом банана и нежным ароматом меда. Творог не должен быть кислым, бананы необходимо брать очень спелые, так вкус и аромат будут более насыщенными. Подавать можно как к завтраку, так и к семейному ужину. Украсьте десерт свежими ягодами, фруктами и шариком ванильного мороженого.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 40 минут?