Банановый смузи с кефиром
Ингредиенты
Порций
3
3 штуки Банан
Банан
2 Столовые ложки Мед
Мед
300 миллилитры Кефир
Кефир
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 57.3 г |
энергии | 245.1 kcal |
Жиры | 1.6 г |
волокно | 4.7 г |
белка | 5.9 г |
Насыщенные жиры | 0.9 г |
натрий | 43.7 мг |
Sugars | 38.3 г |
Информация для одной порции
Инструкции
10 min
Шаг 1
Очистите банан, нарежьте на крупные куски, поместите в блендер.
0 мин
Шаг 2
Добавьте мёд и кефир.
0 мин
Шаг 3
Перемешайте в блендере 1-2 минуты и напиток готов.
0 мин
Комментарии