Банановый крем

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    217

    на 100 грамм

Банановый крем

Очень нежный крем, хорошо подходит для бананового торта, рулета , маффинов или любой другой выпечки. Банан лучше брать незрелый, крем будет лучше держать форму.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Бананы очистить от кожуры и взбить в блендере с маргарином и сахарной пудрой. Крем готов!

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 217 ккал.

    9%*

    Калории

  • 1 г

    1%*

    Белки

  • 16 г

    19%*

    Жиры

  • 20 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    2.5%

    62.16 мл

  • Пищевые волокна

    6.8%

    2.049 г

  • Общие сахара

    11.08 г

  • Кальций, Ca

    0.9%

    9.473 мг

  • Железо, Fe

    1.6%

    0.224 мг

  • Магний, Mg

    5.4%

    21.67 мг

  • Фосфор, P

    2.7%

    21.87 мг

  • Калий, K

    8.3%

    289.5 мг

  • Натрий, Na

    0.3%

    6.335 мг

  • Цинк, Zn

    0.8%

    0.122 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.5%

    6.877 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.8%

    0.026 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4%

    0.063 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3%

    0.534 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.7%

    0.294 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.1%

    16.16 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    2%

    0.02 мкг

  • Витамин А, RAE

    20.5%

    163.7 мкг

  • Витамин A, IU

    28.3%

    755.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.6%

    1.064 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.2%

    0.059 мкг

  • Витамин D

    1.2%

    2.365 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    14.36

  • Насыщенные жирные кислоты

    21.5%

    5.387 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.296

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    33.2%

    3.649 г

  • Холестерин

    5.8%

    17.34 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта