закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Ароматный лагман с курицей

автор: Алевтина

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    336

    на 1 порцию

Ароматный лагман с курицей

Хочу поделиться с Вами рецептом вкуснейшего лагмана, который я когда либо пробовала! Многие готовят его с домашней лапшой, но поскольку у меня всегда мало времени на готовку, я заменяю домашнюю лапшу магазинной.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Курицу нарезать кусочками и обжарить в масле в течение 5 минут.

2

Овощи нарезать тонкой соломкой и добавить к курице. Потомить еще 5 минут.

3

Добавить в сковороду томатную пасту, чеснок и немного воды, посолить, поперчить и тушить 10 минут.

4

Лапшу отварить до готовности.

5

На тарелки сначала разложить лапшу, а сверху выложить курицу с овощами. Лагман готов!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 336 ккал.

    13%*

    Калории

  • 17 г

    23%*

    Белки

  • 26 г

    31%*

    Жиры

  • 8.8 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    6.3%

    157.3 мл

  • Пищевые волокна

    7.5%

    2.244 г

  • Общие сахара

    4.743 г

  • Кальций, Ca

    3.1%

    30.57 мг

  • Железо, Fe

    12%

    1.681 мг

  • Магний, Mg

    8%

    32.1 мг

  • Фосфор, P

    20.6%

    165.1 мг

  • Калий, K

    13.3%

    467.1 мг

  • Натрий, Na

    3.4%

    81 мг

  • Цинк, Zn

    10.4%

    1.555 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    92.5%

    55.48 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.1%

    0.114 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.4%

    0.231 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    37.1%

    6.682 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    25.1%

    0.501 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    27.7%

    55.43 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    95.8%

    0.958 мкг

  • Витамин А, RAE

    53.7%

    429.3 мкг

  • Витамин A, IU

    196.7%

    5245 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.4%

    1.242 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0%

    0.001 мкг

  • Витамин D

    0%

    0.028 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    10.12

  • Насыщенные жирные кислоты

    35%

    8.74 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.81

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    38.2%

    4.206 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    25.9%

    77.84 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта