закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Апельсиновый смузи с киви и яблоком

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 09.06.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 122 ККал на 1 порцию

            • 2

            Апельсиновый смузи с киви и яблоком
            • Апельсин

              1 штука

            • Яблоки

              1 штука

            • Киви

              1 штука

            • Мед

              по вкусу

            1.

            Очистите апельсин, разделите на дольки, удалите семечки и крупные прожилки, положите в блендер. Помойте яблоко, удалите семечки, разрежьте на дольки и добавьте в блендер.

            2.

            Разрежьте киви пополам, выложите ложкой мякоть в блендер.

            3.

            Взбивайте 2-3 минуты до однородности. Добавьте мёд, взбивайте ещё несколько секунд и напиток гото

            • Калории

              5%*

              122 ккал.

            • Белки

              2%*

              1.7 г

            • Жиры

              1%*

              0.6 г

            • Углеводы

              8%*

              31 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.1%

              176.9 мл

            • Пищевые волокна

              23.3%

              6.984 г

            • Общие сахара

              13.05 г

            • Кальций, Ca

              7.5%

              75.06 мг

            • Железо, Fe

              6.2%

              0.873 мг

            • Магний, Mg

              5.6%

              22.55 мг

            • Фосфор, P

              5.2%

              41.21 мг

            • Калий, K

              10.8%

              379 мг

            • Натрий, Na

              0.2%

              3.71 мг

            • Цинк, Zn

              1.2%

              0.18 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              163.4%

              98.07 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.9%

              0.11 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5%

              0.079 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.4%

              0.618 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.6%

              0.132 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              18.4%

              36.73 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.8%

              14.73 мкг

            • Витамин A, IU

              10.6%

              283.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.5%

              0.748 мг

            • Витамин K (филохинон)

              18.12

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.3%

              0.071 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.077

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.9%

              0.21 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Яркий апельсиновый смузи с яблоками и киви зарядит бодростью и хорошим настроением на целый день. А чтобы приготовить освежающий напиток, понадобится всего 10 минут.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта