закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Легкие ажурные блинчики

            2

            Автор: автор: Каролина Дата: 02.04.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 330 ККал на 1 порцию

            • 2

            Легкие ажурные блинчики
            +
            • Кефир

              0.5 стак.

            • Молоко

              1 стак.

            • Мука

              1.5 стак.

            • Сахар

              1 ст.л.

            • Пищевая сода

              0,5 ч.л.

            • Яйцо

              1 штука

            • Растительное масло

              для жарки

            1.

            Слегка подогретый кефир смешиваем с яйцом, сахаром и содой. В тесто постепенно выкладываем муку и перемешиваем. Затем вводим молоко, тесто должно получиться по консистенции “густая сметана”.

            Легкие ажурные блинчики | шаг 1

            2.

            Хорошо разогреваем сковородку и жарим блины на масле.

            Легкие ажурные блинчики | шаг 2
            • Калории

              13 %*

              331 ккал.

            • Белки

              19 %*

              14 г

            • Жиры

              5 %*

              4.2 г

            • Углеводы

              18 %*

              64 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.3%

              83.47 мл

            • Пищевые волокна

              26.8%

              8.025 г

            • Общие сахара

              10.27 г

            • Кальций, Ca

              12.4%

              124.2 мг

            • Железо, Fe

              20.8%

              2.916 мг

            • Магний, Mg

              28.1%

              112.6 мг

            • Фосфор, P

              45.2%

              361.8 мг

            • Калий, K

              11.4%

              398.6 мг

            • Натрий, Na

              16.4%

              392.7 мг

            • Цинк, Zn

              16.3%

              2.448 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.3%

              0.15 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              29%

              0.406 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.2%

              0.307 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              21.2%

              3.812 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              18%

              0.36 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              22%

              43.92 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              43.5%

              0.435 мкг

            • Витамин А, RAE

              9.3%

              74.35 мкг

            • Витамин A, IU

              9.7%

              259.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.7%

              0.668 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              9.4%

              0.47 мкг

            • Витамин D

              9.9%

              19.77 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.583

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.8%

              1.46 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.97

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.3%

              1.137 г

            • Трансжирные кислоты

              1.9%

              0.057

            • Холестерин

              15.4%

              46.17 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Люблю готовить блины, а ажурные одни из моих самых любимых! Идеальны с вареньем или сметаной. А если ищете что-то несладкое и яркое, оцените эти оригинальные зелёные блины с красной рыбой .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта