Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Кефир
0.5 стак.
Молоко
1 стак.
Мука
1.5 стак.
Сахар
1 ст.л.
Пищевая сода
0,5 ч.л.
Яйцо
1 штука
Растительное масло
для жарки
1.
Слегка подогретый кефир смешиваем с яйцом, сахаром и содой. В тесто постепенно выкладываем муку и перемешиваем. Затем вводим молоко, тесто должно получиться по консистенции “густая сметана”.
2.
Хорошо разогреваем сковородку и жарим блины на масле.
Калории
13 %*
331 ккал.
Белки
19 %*
14 г
Жиры
5 %*
4.2 г
Углеводы
18 %*
64 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.3%
83.47 мл
Пищевые волокна
26.8%
8.025 г
Общие сахара
10.27 г
Кальций, Ca
12.4%
124.2 мг
Железо, Fe
20.8%
2.916 мг
Магний, Mg
28.1%
112.6 мг
Фосфор, P
45.2%
361.8 мг
Калий, K
11.4%
398.6 мг
Натрий, Na
16.4%
392.7 мг
Цинк, Zn
16.3%
2.448 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.3%
0.15 мг
Витамин В1 (тиамин)
29%
0.406 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.2%
0.307 мг
Витамин РР (ниацин)
21.2%
3.812 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
18%
0.36 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
22%
43.92 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
43.5%
0.435 мкг
Витамин А, RAE
9.3%
74.35 мкг
Витамин A, IU
9.7%
259.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.7%
0.668 мг
Витамин D (D2 + D3)
9.4%
0.47 мкг
Витамин D
9.9%
19.77 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.583
Насыщенные жирные кислоты
5.8%
1.46 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.97
Полиненасыщенные жирные кислоты
10.3%
1.137 г
Трансжирные кислоты
1.9%
0.057
Холестерин
15.4%
46.17 мг
Люблю готовить блины, а ажурные одни из моих самых любимых! Идеальны с вареньем или сметаной. А если ищете что-то несладкое и яркое, оцените эти оригинальные зелёные блины с красной рыбой .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде