Запеканка из курицы с овощами и творогом
Ингредиенты
Порции
4
4 штуки Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
200 граммы Творог
Творог
200 граммы Зеленый горошек
Зеленый горошек
1 Штука Репа
Репа
3 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
1 Штука Морковь
Морковь
1 Штука Лук репчатый
Лук репчатый
2 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
2 Столовые ложки Сметана
Сметана
1 столовая ложка MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ
| углеводы | 19.1 г |
| энергии | 472.5 kcal |
| Жиры | 21 г |
| белка | 49.9 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Лук, морковь, репку очистить и нарезать мелкими кубиками, обжарить на 1 ст. ложке растительного масла в течении 5 мин.
Шаг 2
Куриное филе нарезать соломкой и обжарить в сковороде на оставшемся разогретом масле 5 мин.
Шаг 3
Приготовить соус: смешать яйца, МАГГИ® БУКЕТ ПРИПРАВ, творог и сметану.
Шаг 4
В форму для запекания выложить овощи, зеленый горошек и куриное филе. Перемешать и залить соусом.
Шаг 5
Запекать в разогретой до 180°С духовке 40 мин.
Совет
Творог можно заменить йогуртом.
