Запеканка из курицы с овощами и творогом
Ингредиенты
Порции
4
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 4 шт.
- Творог
- 200 г
- Зеленый горошек
- 200 г
- Репа
- 1 шт.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 3 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Сметана
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 472.5 кКал
- Жиры
- 21.0 г
- Белки
- 49.9 г
- Углеводы
- 19.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Лук, морковь, репку очистить и нарезать мелкими кубиками, обжарить на 1 ст. ложке растительного масла в течении 5 мин.
Шаг 2
Куриное филе нарезать соломкой и обжарить в сковороде на оставшемся разогретом масле 5 мин.
Шаг 3
Приготовить соус: смешать яйца, МАГГИ® БУКЕТ ПРИПРАВ, творог и сметану.
Шаг 4
В форму для запекания выложить овощи, зеленый горошек и куриное филе. Перемешать и залить соусом.
Шаг 5
Запекать в разогретой до 180°С духовке 40 мин.
Совет
Творог можно заменить йогуртом.