Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Европейская кухня

Запеченный палтус со спаржей и помидорами

55 мин
Легкий
261.1 kcal
14 августа 2024
69
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4
1 килограмм Палтус
Палтус
10 штуки Помидоры черри
Помидоры черри
1 Штука Лук репчатый
Лук репчатый
3 гвоздика Чеснок
Чеснок
1 Штука Лимон
Лимон
0.5 чайная ложка Соль
Соль
0.5 чайная ложка Черный молотый перец
Черный молотый перец
100 граммы Зеленая спаржа
Зеленая спаржа

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 8.5 г
энергии 261.1 kcal
Жиры 4.5 г
волокно 2.4 г
белка 48.2 г
Насыщенные жиры 0.8 г
натрий 658.4 мг
Информация для одной порции

Инструкции

55 мин
Шаг 1

Для приготовления палтуса в духовке нужно подготовить ингредиенты: помидоры порезать на две части, чеснок измельчить. Лук очистить и нашинковать полукольцами.

0 мин
Шаг 2

Филе палтуса нарезать порционными кусочками, натереть солью и перцем и сбрызнуть соком лимона.

0 мин
Шаг 3

На дно противня выстелить фольгу, разложить спаржу и помидоры, сверху положить рыбу и запечь в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.

0 мин

Совет

Этот рецепт с фото подскажет, как приготовить и сколько запекать палтуса в духовке. У вас получится нежная и сочная рыба с овощами. Любителям палтуса понравится рецепт рыбного гуляша по-средиземноморски .

Вместе с палтусом, запеченным в духовке, можно подать кисло-сладкий соус. Для этого необходимо взбить при помощи блендера 2 столовые ложки кетчупа, половину лука, столовую ложку соевого соуса, 3 зубчика чеснока, щепотку паприки и 2 столовые ложки сахара.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Коллекция рецептов с MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Плов

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Суп Звездочки

Коллекция рецептов с MAGGI® Суп Звездочки

Вам также может понравиться

Постный грибной суп из шампиньонов - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Постный грибной суп из шампиньонов

35 мин
Средний
Куриный суп харчо с картошкой и рисом - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Куриный суп харчо с картошкой и рисом

Легкий
Филе индейки с картошкой - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Индейка, тушенная с яблоками

1ч 10 мин
Легкий
Песто из базилика с кедровыми орешками - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Песто из базилика с кедровыми орешками

20 мин
Легкий
Пирог с яблоками и сливой - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Пирог с яблоками и сливой

45 мин
Легкий
Шашлык из баранины с пастой из баклажанов на углях - рецепт с фото

Шашлык из баранины с пряной пастой из баклажанов на углях

1ч 10 мин
Средний