Винегрет с фасолью
Ингредиенты
- Картофель, сырой, кожура
- 300 г
- Свекла
- 200 г
- Морковь
- 200 г
- Лук репчатый
- 100 г
- Красная фасоль консервированная
- 200 г
- Соленые огурцы
- 200 г
- Масло подсолнечное
- 4 ст.л.
- Соль
- 1 ч.л.
- Сахарный песок
- 2 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 216.9 кКал
- Жиры
- 11.9 г
- Белки
- 5.1 г
- Углеводы
- 24.2 г
- Пищевые волокна
- 5.8 г
- Вода
- 169.4 г
- Натрий
- 1172.7 мг
- Магний
- 35.9 мг
- Кальций
- 54.9 мг
- Железо
- 2.7 мг
- Калий
- 537.0 мг
- Фолиевая кислота
- 62.3 мкг
- Витамин С
- 10.9 мг
- Витамин А
- 282.3 IU
- Витамин Е
- 4.9 мг
- Насыщенные жиры
- 1.3 г
- Добавленный сахар
- 0.0 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, промойте фасоль, овощи вымойте и очистите от кожуры
Шаг 2
Фасоль залейте холодной водой и замочите на 4-6 часов, сварите фасоль в той же воде до готовности. Это займет около 50 минут. Не накрывайте кастрюлю крышкой и следите, чтобы фасоль не разварилась. Залейте картофель кипятком и варите 30 минут до готовности. Поместите морковь в кастрюлю, залейте кипящей водой на 1/3 занимаемого морковью объема. Влейте 1 ст. ложку растительного масла, добавьте чайную ложку сахарного песка, закройте крышкой и варите до готовности, периодически помешивая. Следите, чтобы морковь не разварилась, при необходимости добавьте еще воды.Свеклу нарежьте кубиками и сварите аналогично моркови.
Шаг 3
Очистите лук и нарежьте небольшими кубиками. Морковь, картофель и огурцы нарежьте кубиками.
Шаг 4
Соедините все овощи с готовой фасолью.
Шаг 5
Полейте растительным маслом, посолите и перемешайте.
Шаг 6
Подавайте в большом блюде или порционно.