Вареные креветки с чесноком
Ингредиенты
Порции
4
- Вода
- 3 л
- Креветки
- 800 г
- Чеснок
- 3 г
- Петрушка
- 0.5 пуч.
- Оливковое масло
- г
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 149.2 кКал
- Жиры
- 2.1 г
- Белки
- 27.6 г
- Углеводы
- 3.3 г
- Пищевые волокна
- 0.2 г
- Сахар
- 0.1 г
- Холестерин
- 252.0 мг
- Вода
- 924.9 г
- Натрий
- 1150.1 мг
- Магний
- 62.2 мг
- Кальций
- 196.1 мг
- Железо
- 0.8 мг
- Калий
- 265.3 мг
- Фолиевая кислота
- 44.8 мкг
- Витамин С
- 7.0 мг
- Витамин А
- 126.4 IU
- Витамин Д
- 0.2 IU
- Витамин Е
- 2.7 мг
- Насыщенные жиры
- 0.5 г
- Трансжиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Чеснок очистить и нарезать. Воду посолить, добавить чеснок, вскипятить.
Шаг 2
Добавить в воду креветки, после всплытия варить пару минут.
Шаг 3
Зелень промыть и порубить. Посыпать ею вареные креветки с чесноком, полить маслом.
Совет
Вареные креветки с чесноком — очень простой рецепт и отличное диетическое блюдо. Можно также сбрызнуть их лимоном или добавить немного соевого соуса. Вместо петрушки можно взять кинзу.
