Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Русская кухня

Утренняя каша из коричневого риса с яблоками, грушей и апельсином

30 мин
Легкий
297.1 kcal
13 июля 2024
28
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 2
100 граммы Коричневый рис
Коричневый рис
60 граммы Яблоки
Яблоки
60 граммы Груши
Груши
120 граммы Апельсин
Апельсин
30 граммы Мед
Мед
Соль
Соль

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 68.5 г
энергии 297.1 kcal
Жиры 1.6 г
волокно 6.1 г
белка 4.8 г
Насыщенные жиры 0.3 г
натрий 4.4 мг
Информация для одной порции

Инструкции

30 мин
Шаг 1

Рис промыть. Яблоки очистить от сердцевины, нарезать кубиками вместе с кожурой. Груши нарезать слайсами в длину. Апельсин отделить от кожуры и нарезать.

Рис промыть. Яблоки очистить от сердцевины, нарезать кубиками вместе с кожурой. Груши нарезать слайсами в длину. Апельсин отделить от кожуры и нарезать.
0 мин
Шаг 2

Отварить рис и соединить с фруктами. Перемешать пока каша горячая.

Отварить рис и соединить с фруктами. Перемешать пока каша горячая.
0 мин
Шаг 3

Выложить на тарелку, заправить медом, при желании украсить мятой.

Выложить на тарелку, заправить медом, при желании украсить мятой.
0 мин

Совет

Нешлифованный коричневый или бурый рис, благодаря сохраненной природной оболочке, дает нам полный спектр элементов - это калий, хром, магний, кальций, железо, йод, селен, цинк и многие другие. Когда же это богатство сочетается со свежими фруктами и медом, мы получаем отличный запас энергии на весь день.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

Плов

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

Коллекция рецептов с MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

Для сочной курицы с чесноком

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с чесноком

Вам также может понравиться

Шашлык в маринаде с мёдом и соевым соусом - рецепт с фото от Магги

Шашлык в маринаде с мёдом и соевым соусом

Легкий
Бернская картошка - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Бернская картошка

40 мин
Легкий
Традиционное жаркое из картофеля и грибов, пошаговый рецепт с фото

Традиционное жаркое из картофеля и грибов

40 мин
Легкий
Тарталетки с рийетом на творожном сыре из рыбы - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Тарталетки с рийетом на творожном сыре из рыбы

40 мин
Легкий
Жареные баклажаны с луком - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Жареные баклажаны с луком

30 мин
Легкий
Мясные шарики с сыром - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Мясные шарики с сыром

1ч 20 мин
Легкий