Тыква, запеченная с лимоном
Ингредиенты
Порции
2
- Тыква
- 180 г
- Вода
- 7 ст.л.
- Сахарный песок
- 4.5 ст.л.
- Лимонный сок
- 1.5 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 139.1 кКал
- Жиры
- 0.1 г
- Белки
- 0.9 г
- Углеводы
- 35.9 г
- Пищевые волокна
- 0.5 г
- Сахар
- 32.0 г
- Вода
- 155.8 г
- Натрий
- 2.6 мг
- Магний
- 12.7 мг
- Кальций
- 26.2 мг
- Железо
- 0.7 мг
- Калий
- 318.2 мг
- Фолиевая кислота
- 16.7 мкг
- Витамин С
- 12.5 мг
- Витамин А
- 383.4 IU
- Витамин Е
- 1.0 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 0.6 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками.
Шаг 2
Положить тыкву в форму, влить воду, добавить лимонный сок и сахар.
Шаг 3
Запекать 45 минут при 175 градусах.
Совет
Такая тыква — полезный десерт, который не добавит вам лишних килограммов.
