Тыква, запеченная под сыром
Ингредиенты
Порции
6
- Тыква
- 250 г
- Сыр
- 120 г
- Помидоры
- 120 г
- Чеснок
- 1 г
- Смесь трав
- 0.5 ч.л.
- Сметана
- 3 ст.л.
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 108.7 кКал
- Жиры
- 7.5 г
- Белки
- 6.0 г
- Углеводы
- 5.1 г
- Пищевые волокна
- 0.6 г
- Натрий
- 120.8 мг
- Кальций
- 166.7 мг
- Железо
- 0.7 мг
- Калий
- 245.9 мг
- Насыщенные жиры
- 4.7 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать. Помидор вымыть и нарезать ломтиками. Чеснок очистить. Сыр натереть.
Шаг 2
Сметану смешать с сыром, травами, солью и перцем, выдавить чеснок.
Шаг 3
Уложить в форму сначала тыкву, затем помидоры. Смазать сметанно-сырным соусом.
Шаг 4
Запекать 30 минут при 200 градусах.
Совет
В эту запеканку можно добавить слой фарша, для этого предварительно обжарьте его и уложите между тыквой и томатом.
