Теплый свекольник с мясом и болгарским перцем
Ингредиенты
- Вода
- 2.5 л
- Свекла
- 3 шт.
- Картофель, сырой, кожура
- 5 шт.
- Филе говядины
- 500 г
- Морковь
- 2 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Помидоры
- 5 шт.
- Красный болгарский перец
- 2 шт.
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Сахарный песок
- г
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Лимон
- 0.5 шт.
- Кинза
- 30 г
- Энергетическая ценность
- 367.5 кКал
- Жиры
- 13.2 г
- Белки
- 29.3 г
- Углеводы
- 36.1 г
- Пищевые волокна
- 9.7 г
- Холестерин
- 68.3 мг
- Вода
- 844.4 г
- Натрий
- 200.9 мг
- Магний
- 97.2 мг
- Кальций
- 136.1 мг
- Железо
- 7.5 мг
- Калий
- 1580.3 мг
- Фолиевая кислота
- 208.0 мкг
- Витамин С
- 101.1 мг
- Витамин А
- 494.9 IU
- Витамин Д
- 0.1 IU
- Витамин Е
- 4.3 мг
- Насыщенные жиры
- 3.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Мясо промыть, нарезать небольшими кусочками, залить водой и варить примерно 1,5 часа.
Шаг 2
Картофель, морковь и свеклу вымыть, очистить и аккуратно нарезать соломкой. Одну картофелину оставить целой и положить в бульон.
Шаг 3
Перец нарезать полукольцами. Помидоры обдать кипятком, снять кожицу, мякоть измельчить ножом.
Шаг 4
Когда мясо будет готово, вынуть из бульона целую картофелину и отложить (она еще пригодится). В бульон добавить нарезанный картофель.
Шаг 5
Лук очистить, мелко нарезать и обжарить вместе с морковью и свеклой на небольшом огне до полуготовности (примерно 10 минут). Затем добавить мякоть помидор и тушить еще 10 минут.
Шаг 6
Сваренную ранее целую картофелину размять вилкой. Добавить в суп вместе с тушеными овощами и свежим перцем. Варить 5 минут, затем снять с огня и дать настояться.
Шаг 7
Подавать, украсив зеленью.