Сырники в микроволновке
Ингредиенты
Порции
2
- Творог
- 250 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Мука
- 2 ст.л.
- Сахарный песок
- 1 ст.л.
- Соль
- г
- Клубничное варенье
- порций
- Энергетическая ценность
- 262.1 кКал
- Жиры
- 9.0 г
- Белки
- 20.6 г
- Углеводы
- 25.4 г
- Пищевые волокна
- 2.1 г
- Холестерин
- 142.2 мг
- Вода
- 126.6 г
- Натрий
- 501.6 мг
- Магний
- 41.3 мг
- Кальций
- 128.8 мг
- Железо
- 1.4 мг
- Калий
- 247.6 мг
- Фолиевая кислота
- 39.1 мкг
- Витамин А
- 98.3 IU
- Витамин Д
- 0.8 IU
- Витамин Е
- 0.6 мг
- Насыщенные жиры
- 3.2 г
- Добавленный сахар
- 0.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, разомните творог вилкой.
Шаг 2
Соедините в миске творог, яйцо, сахар и муку, тщательно перемешайте.
Шаг 3
Разделите получившуюся массу на 5-6 частей и раскатайте каждую часть в шарик.
Шаг 4
Смажьте форму или тарелку для микроволновки маслом. Сформируйте из каждого шарика сырник и поместите на дно формы. Готовьте 5-6 минут при мощности 400-600 Вт. Затем включите режим “Гриль” и готовьте ещё 2-3 минуты.
Шаг 5
Подавайте с любимым вареньем или джемом.
Совет
Сырники в микроволновке получаются воздушными и мягкими, а самое приятное, что их приготовление требует минимальных усилий и времени. Если вы любите румяную корочку, после готовности запекайте сырники ещё несколько минут в микроволновке в режиме “Гриль”.
