Сырники с яблоками в духовке
Ингредиенты
Порции
6
- Творог
- 250 г
- Сахарный песок
- 80 г
- Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
- 50 г
- Кукурузная мука
- 20 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Яблоки
- 2 шт.
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 180.8 кКал
- Жиры
- 3.1 г
- Белки
- 7.2 г
- Углеводы
- 31.8 г
- Пищевые волокна
- 1.9 г
- Холестерин
- 47.4 мг
- Вода
- 93.1 г
- Натрий
- 168.1 мг
- Магний
- 12.5 мг
- Кальций
- 45.8 мг
- Железо
- 0.8 мг
- Калий
- 140.7 мг
- Фолиевая кислота
- 15.1 мкг
- Витамин С
- 2.7 мг
- Витамин А
- 34.9 IU
- Витамин Д
- 0.3 IU
- Витамин Е
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 1.1 г
- Добавленный сахар
- 0.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
50 мин
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, очистите яблоки.
Шаг 2
Вилкой промните творог в миске, добавьте яйцо, соль и сахар. Тщательно перемешайте.
Шаг 3
Яблоки натрите на мелкой тёрке. Добавьте оба вида муки и тщательно перемешайте.
Шаг 4
Сформируйте заготовки сырников, смачивая руки в воде. Выложите заготовки в форму для запекания или на смазанный маслом противень. Готовьте 15–20 минут в разогретой до 180 градусов духовке.
Шаг 5
Подавайте с джемом или вареньем.
Совет
Сырники из духовки полезнее и вкуснее жареных, поэтому прекрасно подойдут для детского рациона и диетического питания.
