Суп-лапша "супер-молодец"
Ингредиенты
Порции
4
- Морковь
- 1 шт.
- Картофель, сырой, кожура
- 2 шт.
- Лук-порей
- 1 шт.
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 20 г
- Яичная лапша
- 100 г
- Куриные крылья
- 4 шт.
- Энергетическая ценность
- 315.5 кКал
- Жиры
- 10.4 г
- Белки
- 18.6 г
- Углеводы
- 37.2 г
- Пищевые волокна
- 4.4 г
- Холестерин
- 98.7 мг
- Вода
- 182.8 г
- Натрий
- 105.4 мг
- Магний
- 61.1 мг
- Кальций
- 84.6 мг
- Железо
- 4.6 мг
- Калий
- 655.5 мг
- Фолиевая кислота
- 71.1 мкг
- Витамин С
- 16.8 мг
- Витамин А
- 336.3 IU
- Витамин Д
- 0.1 IU
- Витамин Е
- 1.4 мг
- Насыщенные жиры
- 2.8 г
- Трансжиры
- 0.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Крылья помыть. Овощи почистить. Нарезать картофель, морковь соломкой. Лук измельчить.
Шаг 2
Варить крылья 20 минут. Добавить картофель, морковь, лук порей и варить 10 минут.
Шаг 3
В суп положить лапшу и зеленый лук, посолить по вкусу. Варить на медленном огне 10 минут.
Совет
Вкусный, красивый суп с куриными крыльями и яичной лапшой. Простой рецепт первого блюда для всей семьи.
