Суп харчо с айвой и фасолью
Ингредиенты
Порции
8
- Баранина
- 700 г
- Вода
- 1.5 л
- Фасоль
- 250 г
- Булгур
- 150 г
- Морковь
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Чеснок
- 4 шт.
- Айва
- 150 г
- Масло подсолнечное
- 3 ст.л.
- Томатная паста
- 3 ст.л.
- Сахарный песок
- 1 ст.л.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Кинза
- 20 г
- Энергетическая ценность
- 474.9 кКал
- Жиры
- 15.6 г
- Белки
- 35.5 г
- Углеводы
- 50.4 г
- Пищевые волокна
- 12.2 г
- Натрий
- 108.8 мг
- Насыщенные жиры
- 4.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
2ч 30 мин
Шаг 1
Фасоль замочить в воде. Баранину промыть, положить в кастрюлю с водой и варить 1 час.
Шаг 2
Затем добавить к мясу фасоль и варить 50 минут. Готовое мясо вытащить и отделить от костей. В бульон с фасолью добавить булгур и варить еще 30 минут, периодически помешивая.
Шаг 3
Почистить овощи. Морковь, чеснок и айву натереть на терке. Лук нарезать кубиками.
Шаг 4
Лук с морковью обжарить на сковороде до золотистого цвета. Затем добавить томатную пасту, сахар, чеснок, айву и готовить 5 минут на медленном огне.
Шаг 5
Добавить в бульон зажарку, мясо, приправить солью и перцем. Перемешать и варить еще 10 минут. Готовый суп украсить кинзой.
Совет
Суп харчо с айвой имеет незабываемый яркий вкус. Используемые в приготовлении фасоль с булгуром делают блюдо густым и сытным.