Солянка в духовке в горшочках
Ингредиенты
- Говяжье филе
- 500 г
- Вода
- 2 л
- Лук репчатый
- 160 г
- Колбаса
- 300 г
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Морковь
- 100 г
- Соленые огурцы
- 250 г
- Чеснок
- 2 г
- Томатная паста
- 2 ст.л.
- Фасоль
- 100 г
- Лимонный сок
- 3 ст.л.
- Лимон
- 60 г
- Маслины
- 100 г
- Черный перец горошком
- 7 шт.
- Лавровый лист
- 1 шт.
- Сметана
- порций
- Зелень
- порций
- Энергетическая ценность
- 473.6 кКал
- Жиры
- 30.5 г
- Белки
- 30.1 г
- Углеводы
- 21.8 г
- Пищевые волокна
- 7.0 г
- Сахар
- 4.4 г
- Холестерин
- 91.3 мг
- Вода
- 534.8 г
- Натрий
- 1166.0 мг
- Магний
- 70.8 мг
- Кальций
- 106.2 мг
- Железо
- 4.9 мг
- Калий
- 882.1 мг
- Фолиевая кислота
- 82.1 мкг
- Витамин С
- 15.3 мг
- Витамин А
- 156.7 IU
- Витамин Д
- 0.4 IU
- Насыщенные жиры
- 8.9 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, промойте сырое мясо и нарежьте на порционные кусочки.
Шаг 2
Приготовьте говядину: поместите мясо в кастрюлю, налейте холодную воду и доведите до кипения. Убавьте огонь и варите 1,5 часа. Затем добавьте лавровый лист и варите ещё полчаса. Нарежьте бекон соломкой и обжарьте на сковороде.
Шаг 3
Нарежьте лук полукольцами, добавьте к бекону и продолжайте обжаривать.
Шаг 4
Сосиски нарежьте кружочками и добавьте в сковороду. Обжаривайте 2-3 минуты. Подготовьте горшочки и разложите в них обжарку. Морковь очистите и вместе с солеными огурцами нарежьте соломкой. Измельчите чеснок. Копченое мясо нарежьте кубиками. Обжарьте морковь, копчености, говядину и огурец на сковороде, добавьте томатную пасту, чеснок и обжаривайте ещё 2-3 минуты.
Шаг 5
Разложите по горшочкам фасоль, сверху поместите зажарку с мясом. Налейте рассол в кастрюлю, доведите до кипения и процедите в него бульон. Вновь доведите до кипения.
Шаг 6
Налейте рассол с бульоном в горшочки.
Шаг 7
Разогрейте духовку до 150 градусов, поставьте в неё горшочки, закрытые крышкой. Постепенно доведите температуру до 210 градусов и готовьте 20-25 минут до закипания бульона. Затем убавьте температуру до 160 градусов и готовьте 30 минут. Осторожно добавьте в каждый горшочек несколько капель лимонного сока и готовьте ещё 20 минут в духовке. Подавайте с дольками лимона и маслинами.