Сочная курица с травами
Ингредиенты
- Куриная голень
- 1 кг
- Брокколи
- 300 г
- Сладкий перец
- 1 шт.
- Кабачок
- 1 шт.
MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с травами
Специальный пакет для запекания позволяет мясу оставаться сочным и ароматным, сохраняет все его натуральные вкусы и при этом не требует добавления масла.
- Энергетическая ценность
- 330.3 кКал
- Жиры
- 9.8 г
- Белки
- 48.2 г
- Углеводы
- 8.6 г
- Пищевые волокна
- 0.2 г
- Поваренная соль
- 0.3 г
- Холестерин
- 146.7 мг
- Натрий
- 133.7 мг
- Магний
- 35.0 мг
- Кальций
- 19.7 мг
- Железо
- 2.4 мг
- Калий
- 358.8 мг
- Фолиевая кислота
- 13.3 мкг
- Витамин Д
- 0.2 IU
- Витамин Е
- 0.5 мг
- Насыщенные жиры
- 2.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Перец нарежьте крупными ломтиками, кабачок - полукольцами, у брокколи удалите плодоножку. Достаньте и разверните пакет, положите в него куриные ножки без кожи, брокколи, перец и кабачок.
Шаг 2
Удалите стикер с пакета. Высыпьте в пакет смесь для приготовления курицы с травами. Закрепите пакет зажимом в 6-8 см от края пакета и аккуратно распределите смесь внутри, избегая резких движений. Поместите пакет в холодную форму для запекания так, чтобы хвостик от пакета был снаружи.
Шаг 3
Запекайте 50 минут в предварительно разогретой до 180 °С духовке в режиме «верхний и нижний нагрев». Не допускайте соприкосновения пакета с нагревательными элементами. При запекании целых окорочков время готовки может составить 60 минут.
Совет
