Шоколадные сырники
Ингредиенты
Порции
6
- Творог
- 250 г
- Какао порошок
- 250 г
- Сахарный песок
- 3 ст.л.
- Манная крупа
- 4 ст.л.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Подсолнечное масло
- 2 ст.л.
- Сметана
- порций
- Энергетическая ценность
- 268.7 кКал
- Жиры
- 13.7 г
- Белки
- 15.9 г
- Углеводы
- 41.8 г
- Пищевые волокна
- 15.9 г
- Сахар
- 8.4 г
- Холестерин
- 47.4 мг
- Вода
- 44.4 г
- Натрий
- 176.0 мг
- Магний
- 218.8 мг
- Кальций
- 96.3 мг
- Железо
- 6.6 мг
- Калий
- 718.2 мг
- Фолиевая кислота
- 33.0 мкг
- Витамин А
- 32.8 IU
- Витамин Д
- 0.3 IU
- Витамин Е
- 2.3 мг
- Насыщенные жиры
- 4.9 г
- Добавленный сахар
- 0.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
50 мин
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, промните творог вилкой.
Шаг 2
В большой миске взбейте яйцо с сахаром и какао-порошком.
Шаг 3
Добавьте творог и манку. Оставьте массу на 20 минут.
Шаг 4
Сформируйте сырники и обжаривайте на медленном огне по 2-3 минуты с каждой стороны.
Шаг 5
Подавайте со сметаной и ягодами.
Совет
Какао-порошок подарит сырникам не только аппетитный цвет, но и манящий шоколадный аромат. Творог стоит брать с минимальным процентом жирности: тесто получится не таким влажным, и манка полностью заменит муку.
