Шашлычки из индейки на гриле
Ингредиенты
Порции
4
- Филе индейки без кожи
- 500 г
- Помидоры черри
- 150 г
- Красный болгарский перец
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Лимонный сок
- 3 ст.л.
- Оливковое масло
- г
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Жареные кунжутные семена
- г
- Энергетическая ценность
- 167.2 кКал
- Жиры
- 3.3 г
- Белки
- 29.3 г
- Углеводы
- 6.5 г
- Пищевые волокна
- 1.7 г
- Натрий
- 151.0 мг
- Кальций
- 26.6 мг
- Железо
- 1.6 мг
- Калий
- 520.6 мг
- Насыщенные жиры
- 0.6 г
- Добавленный сахар
- 1.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 45 мин
Шаг 1
Филе индейки нарезать крупными кубиками.
Шаг 2
Лук очистить и нарезать полукольцами, смешать с индейкой, посолить, поперчить, добавить лимонный сок. Оставить на час.
Шаг 3
Томаты вымыть, перец нарезать небольшими кусочками.
Шаг 4
На шпажки нанизать кусочки мяса, томаты и перец, жарить шашлычки из индейки на сковороде гриль на масле с двух сторон до готовности.
Шаг 5
При подаче посыпать кунжутом.
Совет
Шашлычки из индейки на гриле — очень простой рецепт вкусной закуски. Это блюдо можно приготовить как на обычный семейный ужин, так и для гостей. Подойдёт этот рецепт и тем, кто следит за фигурой: калорий в шашлычках немного.
