Сельдь под шубой рулетом
Ингредиенты
- Сельдь
- 1 шт.
- Картофель, сырой, кожура
- 4 шт.
- Морковь
- 2 шт.
- Свекла
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Майонез
- 150 г
- Сахарный песок
- 1 ч.л.
- Уксус 9%
- 1 ст.л.
- Соль
- г
- Зелень
- порций
- Энергетическая ценность
- 338.3 кКал
- Жиры
- 23.5 г
- Белки
- 12.4 г
- Углеводы
- 20.0 г
- Пищевые волокна
- 4.5 г
- Холестерин
- 40.5 мг
- Вода
- 192.4 г
- Натрий
- 274.2 мг
- Магний
- 49.6 мг
- Кальций
- 77.1 мг
- Железо
- 3.5 мг
- Калий
- 772.0 мг
- Фолиевая кислота
- 75.1 мкг
- Витамин С
- 14.5 мг
- Витамин А
- 380.7 IU
- Витамин Д
- 2.2 IU
- Витамин Е
- 1.7 мг
- Насыщенные жиры
- 4.0 г
- Добавленный сахар
- 0.0 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Все овощи, кроме лука, отварить и охладить. Остывшие овощи очистить и натереть на мелкой терке - каждый ингредиент в отдельную миску.
Шаг 2
Сельдь очистить от кожи и внутренностей, убрать хребет и все косточки, затем нарезать крупным кубиком.
Шаг 3
Репчатый лук нужно мелко нашинковать, ошпарить кипятком, чтобы убрать горечь, после чего замариновать в уксусе с сахаром.
Шаг 4
Теперь приступаем к формированию рулета. Разделочную доску застилаем пищевой пленкой длиной примерно 40 см. Тертую свеклу слегка отжимаем через марлю (если этого не сделать, то салат получится излишне водянистым и его будет сложно нарезать), а затем выкладываем на пленку ровным слоем, столовой ложкой придавая форму прямоугольника. Еще одним отрезом пищевой пленки накрываем слой свеклы и выравниваем ее руками. Снимаем пленку. Аналогичную процедуру повторять после каждого слоя, тогда все они получатся ровными. Также каждый овощной слой нужно промазать майонезом и слегка подсолить, чтобы салат не получился пресным.
Шаг 5
Следующий слой - морковный, чуть тоньше предыдущего. Слой моркови надо выкладывать, отступив от всех 4 краев примерно по 3 см. Промазываем майонезом и утрамбовываем.
Шаг 6
Затем выкладываем слой картофеля. Не забываем про майонез, тут его надо чуть больше, ну и снова утрамбовываем.
Шаг 7
Маринованный лук отжимаем от жидкости и раскладываем поверх картошки. Затем по центру выкладываем ровной полоской кусочки сельди.
Шаг 8
Осталось сформировать рулет. Для этого приподнимаем один край пищевой пленки, затем второй, и аккуратно сворачиваем рыбу с овощами таким образом, чтобы выступающие слои свеклы соединились внахлест. Прижимаем края и заворачиваем весь рулет в еще один слой пленки. Получившийся салат сельдь под шубой рулетом кладем на тарелку швом вниз и отправляем на 5-6 часов в холодильник для настаивания.
Шаг 9
Перед подачей снимаем пленку с рулета, выкладываем на блюдо, украшаем зеленью, а верх рулета сеткой из майонеза.