Салат "ветчина с пекинской капустой"
Ингредиенты
Порции
5
- Ветчина
- 150 г
- Капуста пекинская
- 500 г
- Корнишоны
- 1 шт.
- Зеленый болгарский перец
- 1 шт.
- Кукуруза консервированная
- 200 г
- Майонез
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 196.3 кКал
- Жиры
- 14.4 г
- Белки
- 7.4 г
- Углеводы
- 11.1 г
- Пищевые волокна
- 2.5 г
- Сахар
- 4.0 г
- Холестерин
- 25.2 мг
- Вода
- 178.3 г
- Натрий
- 529.0 мг
- Магний
- 26.6 мг
- Кальций
- 85.6 мг
- Железо
- 0.8 мг
- Калий
- 444.5 мг
- Фолиевая кислота
- 97.5 мкг
- Витамин С
- 52.0 мг
- Витамин А
- 24.0 IU
- Витамин Д
- 0.2 IU
- Витамин Е
- 0.7 мг
- Насыщенные жиры
- 3.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Пекинскую капусту мелко нарезать. Болгарский перец очистить от семян и нарезать маленькими кубиками. Огурец нарезать дольками.
Шаг 2
Ветчину нарезать соломкой. Слить жидкость с кукурузы. Соединить все ингредиенты, заправить майонезом и перемешать.
Совет
Рецепт салата с пекинской капустой и ветчиной получается ярким и полезным. Сочетание овощей и ветчины делает салат легким и вкусным. Следуя пошаговому рецепту, приготовить салат быстро и просто.
