Салат щетка
Ингредиенты
Порций
4
200 граммы Морковь
Морковь
200 граммы Свекла
Свекла
1 Штука Яблоки
Яблоки
1 столовая ложка Лимонный сок
Лимонный сок
2 Столовые ложки Оливковое масло
Оливковое масло
30 граммы Грецкие орехи
Грецкие орехи
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 16.9 г |
| энергии | 178.4 kcal |
| Жиры | 12.4 г |
| волокно | 4.4 г |
| белка | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| натрий | 74.3 мг |
| Sugars | 10.6 г |
Информация для одной порции
Инструкции
15 min
Шаг 1
Свеклу, морковь и яблоко вымыть, обсушить. Свеклу и морковь очистить.
0 мин
Шаг 2
Овощи и яблоко нашинковать соломкой.
0 мин
Шаг 3
Смешать лимонный сок с оливковым маслом.
0 мин
Шаг 4
Смешать с заправкой основные ингредиенты и при подаче украсить грецкими орехами.
0 мин
Совет
Салаты из сырых овощей насыщают организм витаминами и микроэлементами, а также улучшают обменные процессы в организме и выводят токсины. Для приготовления советуем использовать зеленое яблоко.
Комментарии