Перейти к основному содержанию
Салат с тунцом диетический - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru
Салат
Французская кухня

Салат с тунцом диетический

20 мин
Легкий
154.5 kcal
14 августа 2024
475
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 2
185 граммы Консервированный тунец
Консервированный тунец
1 Штука Морковь
Морковь
100 граммы Краснокочанная капуста
Краснокочанная капуста
100 граммы Салат
Салат
2 Столовые ложки Горчица
Горчица
3 Столовые ложки Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
1 столовая ложка Лимонный сок
Лимонный сок

Шаги приготовления

20 мин
Шаг 1

Ополосните салат, отряхните его от воды. Нарвите листья и положите их в салатник.

0 мин
Шаг 2

Вымойте и очистите морковь, затем натрите или нарежьте ее соломкой. Добавьте её в салатник.

0 мин
Шаг 3

Ополосните и тонко нашинкуйте капусту, добавьте ее в салатник.

0 мин
Шаг 4

Вскройте банку с тунцом, слейте лишнюю жидкость. Выложите тунца в салатник.

0 мин
Шаг 5

Смешайте в небольшой миске йогурт, горчицу и лимонный сок. Получившейся заправкой полейте салат.

0 мин

Совет

Диетический рецепт салата с тунцом может быть полезен и женщинам, и мужчинам, мы его рекомендуем тем, кто любит вкусно поесть, но при этом боится набрать лишние килограммы. Ещё одним прекрасным здоровым блюдом является легкий зеленый салат с тунцом .
Рецепт диетического салата с тунцом — настоящая находка не только для худеющих и тех, кто придерживается принципов правильного питания, но и для людей, любящих просто вкусно и сытно поесть. Такие салаты всегда получаются, с одной стороны, вкусными, а с другой — полезными, низкокалорийными, легкими и питательными. Рецептов салата с тунцом существует очень много. Они подходят как для праздничного, так и для повседневного стола. Но помните, что любой диетический салат в мгновение может стать вредным, если его заправить жирным соусом или майонезом. Старайтесь этого избегать и заправляйте салаты низкокалорийными соусами. Выбирайте рыбу для салата в собственном соку, без добавления масла или томатного соуса, нам не нужны лишние калории. Консервированный тунец в своем составе уже имеет соль, потому мы вам не советуем солить салат с тунцом. Если вы не нашли в магазине консервированного тунца или вам просто не нравится его вкус, то вы можете сами отварить или запечь филе тунца. Вкус от этого точно не станет хуже.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы поставить оценку.
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® для салата Цезарь

Послепраздничные легкие блюда

Рецепты к Пасхе

Легкие салаты

Другие рецепты

Лазанья из кабачков и баклажан с соусом песто

40 мин
Легкий

Постные блины на воде с картофелем

35 мин
Легкий

Говядина бургиньон

2ч 10 мин
Средний

Классический пасхальный кулич на пшеничной муке с изюмом

3ч 20 мин
Средний

Кабачки с фаршем тушеные в сметане

Легкий

Гороховый суп с копчеными крылышками

Легкий