Перейти к основному содержанию
Салат
Европейская кухня

Салат с рисом и кукурузой

25 мин
Легкий
173.6 kcal
14 августа 2024
359
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4
100 граммы Рис отварной
Рис отварной
280 граммы Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная
1 Штука Красный болгарский перец
Красный болгарский перец
1 Штука Желтый болгарский перец
Желтый болгарский перец
1 Штука Зеленый болгарский перец
Зеленый болгарский перец
50 граммы Салат
Салат
2 Столовые ложки Оливковое масло
Оливковое масло
1 щепотка Смесь "Прованские травы"
Смесь "Прованские травы"
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 23.7 г
энергии 173.6 kcal
Жиры 8.4 г
волокно 3.5 г
белка 3.4 г
Насыщенные жиры 1.2 г
натрий 150.7 мг
Информация для одной порции

Инструкции

25 мин
Шаг 1

Для данного рецепта нам понадобятся следующие ингредиенты: отварной рис, консервированная кукуруза, а также перец болгарский микс.

0 мин
Шаг 2

Консервированную кукурузу открыть и слить лишнюю жидкость.

0 мин
Шаг 3

Болгарские перцы промыть под проточной водой, удалить семечки и нарезать мелкими квадратиками.

0 мин
Шаг 4

В глубокой емкости соединить рис, консервированную кукурузу и нарезанный перец. Заправить оливковым маслом, добавить прованские травы, щепотку соли и перца. Аккуратно перемешать и подать с листочками зеленого салата.

0 мин

Совет

Данный рецепт салата с рисом и консервированной кукурузой придется по вкусу людям, которые не употребляют в пищу мясо. Салат имеет невысокую калорийность, но в свою очередь является достаточно сытным и вкусным. При выборе риса рекомендуем отдать предпочтение сорту «Жасмин». Также попробуйте праздничный салат из кукурузы, перца и томата .

Консервированная кукуруза удачно сочетается с различными продуктами, а также придает любым салатам особый сладковатый привкус. Салаты с кукурузой особенно любимы детьми, так как это всегда вкусно. Зерна кукурузы богаты протеином, что в свою очередь полезно для людей, которые активно занимаются спортом. Жасминовый рис довольно питательный, содержит сложные углеводы и подходит для правильного, диетического питания.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Коллекция рецептов с MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Плов

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Суп Звездочки

Коллекция рецептов с MAGGI® Суп Звездочки

Вам также может понравиться

Шарлотка с вишней и яблоками - пошаговый рецепт с фото от Maggi.ru

Шарлотка с вишней и яблоками

45 мин
Легкий
Форшмак из селедки по-еврейски - рецепт с фото от Maggi.ru

Форшмак из селедки по-еврейски

Средний
Нежные куриные котлетки в панировке - рецепт с фото от экспертов Maggi

Нежные куриные котлетки в панировке

30 мин
Легкий
Гарнир из белой и красной фасоли - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Гарнир из белой и красной фасоли

30 мин
Средний
Бургер с грибным жюльеном и соусом барбекю

Бургер с грибным жюльеном и соусом барбекю

35 мин
Легкий
Патиссоны запеченные с яйцом - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Патиссоны запеченные с яйцом

1ч 20 мин
Легкий