Салат с маслинами и сыром
Ингредиенты
Порции
4
50 граммы Маслины
Маслины
3 штуки Помидоры
Помидоры
100 граммы Салат
Салат
1 Штука Красный лук
Красный лук
200 граммы Брынза
Брынза
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец
2 Столовые ложки Оливковое масло
Оливковое масло
| углеводы | 8.2 г |
| энергии | 234.5 kcal |
| Жиры | 19.4 г |
| волокно | 1.9 г |
| белка | 8.4 г |
| Насыщенные жиры | 8.7 г |
| натрий | 561.9 мг |
| Sugars | 5 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Помидоры промыть, нарезать на дольки. С маслин слить воду.
Шаг 2
Салат промыть и высушить. Лук почистить и нарезать соломкой.
Шаг 3
Сыр нарезать на небольшие прямоугольники.
Шаг 4
В отдельной миске смешать помидоры, листья салата, маслины, лук, добавить соль, перец, полить маслом.
Шаг 5
Выложить на блюдо, сверху украсить сыром.
Совет
Почувствуйте вкус средиземноморской кухни у себя дома, приготовьте легкий и вкусный салата с маслинами и сыром по нашему рецепту. Маслины богаты витаминами и минералами, которые благотворно влияют на весь наш организм, это делает маслины очень желанными на нашем столе. При выборе маслин обращайте внимание на состав, ведь чем меньше добавок, тем более качественный продукт вы получите.
