Салат с кукурузой и креветками
Ингредиенты
Порции
4
- Кукуруза консервированная
- 280 г
- Креветки
- 150 г
- Помидоры черри
- 100 г
- Салат
- 100 г
- Красный лук
- 1 шт.
- Оливковое масло
- 3 ст.л.
- Черный молотый перец
- 1 щепотка
- Соль
- 1 щепотка
- Энергетическая ценность
- 185.3 кКал
- Жиры
- 12.6 г
- Белки
- 7.6 г
- Углеводы
- 14.2 г
- Пищевые волокна
- 2.5 г
- Натрий
- 655.3 мг
- Кальций
- 41.7 мг
- Железо
- 0.9 мг
- Калий
- 290.0 мг
- Насыщенные жиры
- 1.8 г
- Добавленный сахар
- 0.9 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Консервированную кукурузу откинуть на дуршлаг, дать стечь лишней жидкости.
Шаг 2
Очищенные креветки обжарить на оливковом масле до легкой румяности с каждой стороны, приправив солью и черным молотым перцем.
Шаг 3
Помидоры черри и листья салата промыть под проточной водой, обсушить при помощи бумажных полотенец.
Шаг 4
Листья салата порвать на маленькие кусочки руками, а помидоры черри нарезать на четвертинки.
Шаг 5
Красный лук очистить и нарезать небольшими квадратиками.
Шаг 6
Соединить все ингредиенты для салата с креветками и кукурузой и заправить оливковым маслом.
Совет
Предлагаем вам очень простой рецепт приготовления легкого и вкусного салат с креветками и кукурузой на скорую руку. Время приготовления составит не более 15 минут. Чтобы салат с консервированной кукурузой и креветками получился более ярким и красочным, используйте томаты черри микс. Такой салат с креветками и кукурузой отлично подойдет для праздничного обеда или ужина.
