Салат с креветками, кальмарами и огурцами
Ингредиенты
- Кальмары
- 400 г
- Креветки
- 15 шт.
- Корнишоны
- 2 шт.
- Помидоры
- 1 шт.
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 1 пуч.
- Энергетическая ценность
- 540.9 кКал
- Жиры
- 17.9 г
- Белки
- 84.7 г
- Углеводы
- 11.5 г
- Пищевые волокна
- 3.3 г
- Натрий
- 882.2 мг
- Кальций
- 270.7 мг
- Железо
- 6.0 мг
- Калий
- 1702.8 мг
- Насыщенные жиры
- 2.2 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Для приготовления салата с креветками и кальмарами необходимо разморозить, промыть и отварить тушки кальмаров и креветки. Кальмары нарезать кольцами.
Шаг 2
Снять зеленую шкурку с огурца и нарезать небольшими кусочками. Помидоры нарезать крупными дольками.
Шаг 3
Смешать кольца кальмаров, креветки, огурцы, добавить соль, перец по вкусу и выложить на тарелку с помидорами.
Шаг 4
Украсить салат зеленым луком и веточкой мяты.
Совет
Салат с креветками и кальмарами получается очень нежным и вкусным. Ингредиенты для этого салата с дарами моря можно найти в любом магазине, а его приготовление не составит труда, если воспользоваться этим пошаговым рецептом с фото интересной подачи. Салат из морепродуктов без майонеза — прекрасное дополнение к любому столу. Предлагаем также салат с креветками и кальмарами “Жемчужина моря”.
