Салат с креветками и помидорами
Ингредиенты
Порции
3
- Королевские креветки
- 300 г
- Помидоры черри
- 150 г
- Салат
- 50 г
- Авокадо
- 1 шт.
- Лимонный сок
- 1 ч.л.
- Оливковое масло
- г
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 178.4 кКал
- Жиры
- 10.9 г
- Белки
- 15.6 г
- Углеводы
- 8.7 г
- Пищевые волокна
- 5.0 г
- Натрий
- 576.4 мг
- Кальций
- 74.4 мг
- Железо
- 1.1 мг
- Калий
- 586.3 мг
- Насыщенные жиры
- 1.6 г
- Добавленный сахар
- 1.8 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Очищенные креветки разморозить и обжарить на оливковом масле до готовности.
Шаг 2
Листья салата промыть, обсушить салфеткой и порвать на крупные кусочки. Авокадо очистить и нарезать кубиками. Томаты вымыть и разрезать пополам.
Шаг 3
Приготовить заправку для салата: смешать масло и лимонный сок, добавить соль и перец.
Шаг 4
Выложить на тарелку листья, а затем — салат с креветками и помидорами черри. Сбрызнуть заправкой.
Совет
Салат с креветками, помидорами черри и авокадо — это вкусное и простое блюдо. Рецепт содержит простые ингредиенты, не требующие длительной подготовки. Такой салат подойдет тем, кто следит за фигурой: он лёгкий и содержит мало калорий. При этом все составляющие салата очень полезны. Возможно, вам также понравится салат с креветками, рукколой и горчичной заправкой. Приятного аппетита!
