Салат с креветками и кальмарами
Ингредиенты
Порции
3
- Кальмары
- 200 г
- Королевские креветки
- 250 г
- Помидоры черри
- 100 г
- Салат
- 150 г
- Лимонный сок
- 1 ч.л.
- Оливковое масло
- г
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 145.4 кКал
- Жиры
- 4.4 г
- Белки
- 24.4 г
- Углеводы
- 3.6 г
- Пищевые волокна
- 1.1 г
- Натрий
- 560.0 мг
- Кальций
- 94.4 мг
- Железо
- 1.6 мг
- Калий
- 476.2 мг
- Насыщенные жиры
- 0.6 г
- Добавленный сахар
- 1.2 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Кальмары и креветки отварить по отдельности в подсоленной воде до готовности. Креветки очистить от головы и панциря.
Шаг 2
Листья салата промыть, обсушить салфеткой и порвать на крупные кусочки. Помидоры черри вымыть и разрезать пополам.
Шаг 3
Выложить салат с креветками и кальмарами на блюдо, сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком.
Совет
Рецептов салата с кальмарами и креветками много: сочетание этих морепродуктов очень вкусное, а приготовить их достаточно просто. Мы расскажем пошагово, как делается самый лучший салат с дарами моря и томатами, а фото подскажет, как красиво его оформить. Приготовление не отнимет у вас много времени, а результат наверняка понравится! Еще можно попробовать приготовить Салат с морепродуктами.
