Салат с креветками, апельсином и орехами
Ингредиенты
Порции
2
- Креветки
- 150 г
- Чеснок
- 2 г
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Апельсин
- 1 шт.
- Салат
- 100 г
- Черный молотый перец
- 0.5 ч.л.
- Соль
- 0.5 ч.л.
- Кедровые орехи
- 20 г
- Энергетическая ценность
- 299.0 кКал
- Жиры
- 22.3 г
- Белки
- 13.4 г
- Углеводы
- 14.0 г
- Пищевые волокна
- 3.8 г
- Сахар
- 0.8 г
- Холестерин
- 94.5 мг
- Вода
- 158.2 г
- Натрий
- 1410.0 мг
- Магний
- 58.1 мг
- Кальций
- 111.1 мг
- Железо
- 1.8 мг
- Калий
- 377.6 мг
- Фолиевая кислота
- 53.4 мкг
- Витамин С
- 45.3 мг
- Витамин А
- 232.9 IU
- Насыщенные жиры
- 2.7 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
25 мин
Шаг 1
Чтобы приготовить салат с креветками и апельсином, нужно подготовить ингредиенты. Очищенный от кожуры апельсин разделить на дольки и порезать маленькими кусочками.
Шаг 2
Измельченный чеснок обжарить в масле в течение 2 минут, затем добавить в сковороду очищенные креветки и жарить с двух сторон до золотистого цвета.
Шаг 3
Смешать листья салата с креветками, апельсином и кедровыми орехами. Приправить салат специями и заправить оливковым маслом.
Совет
Простой и быстрый в приготовлении салат с креветками и апельсином — отличный вариант для легкого перекуса. Любителям правильного питания понравится также рецепт свекольного салата с апельсинами. По этому интересному рецепту вы приготовите не только вкусный, но и полезный салат с креветками и апельсином. Его можно подать к новогоднему столу вместо тяжелых салатов с майонезом.
