Салат с копченой куриной грудкой и черносливом
Ингредиенты
Порции
3
- Копченая курица
- 300 г
- Чернослив
- 130 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 3 шт.
- Корнишоны
- 100 г
- Грецкие орехи
- 100 г
- Майонез
- г
- Петрушка
- г
- Укроп
- г
- Энергетическая ценность
- 571.0 кКал
- Жиры
- 31.3 г
- Белки
- 44.9 г
- Углеводы
- 33.9 г
- Пищевые волокна
- 5.5 г
- Сахар
- 18.2 г
- Холестерин
- 345.8 мг
- Вода
- 162.1 г
- Натрий
- 146.5 мг
- Магний
- 116.6 мг
- Кальций
- 98.0 мг
- Железо
- 3.1 мг
- Калий
- 993.9 мг
- Витамин С
- 1.6 мг
- Витамин А
- 132.9 IU
- Витамин Д
- 1.3 IU
- Витамин Е
- 1.7 мг
- Насыщенные жиры
- 5.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Чернослив залить горячей водой на 15 минут. Яйца отварить и измельчить. Курицу нарезать очень мелкими кубиками
Шаг 2
Орехи порубить. Огурцы вымыть и нарезать кубиками. Петрушку и укроп промыть
Шаг 3
Соединить яйца, огурцы и курицу, заправить майонезом и перемешать
Шаг 4
Украсить готовый салат зеленью и подавать с черносливом.
Совет
В этот салат можно добавить немного тертого сыра, а майонез заменить сметаной.
