Салат с кольцами кальмара
Ингредиенты
Порций
2
200 граммы Кальмары
Кальмары
6 штуки Помидоры черри
Помидоры черри
5 штуки Редис
Редис
1 пучок Салат
Салат
Соль
Соль
Молотый перец
Молотый перец
для заправки Оливковое масло
Оливковое масло
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 8 г |
| энергии | 147.5 kcal |
| Жиры | 5.7 г |
| волокно | 3.4 г |
| белка | 20.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| натрий | 168.4 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
20 мин
Шаг 1
Для приготовления салата с кольцами кальмара необходимо подготовить ингредиенты. Кольца кальмара разморозить и отварить в слегка подсоленной воде в течение 3 минут. Редис нарезать крупными дольками, листья салата порвать руками на небольшие кусочки.
0 мин
Шаг 2
Смешать в глубокой миске кольца кальмара, помидоры черри, редис и листья салата.
0 мин
Шаг 3
Добавить соль, перец по вкусу и заправить салат оливковым маслом. Хорошо перемешать.
0 мин
Совет
Салат с кольцами кальмара можно приготовить просто на ужин, а также он станет прекрасным украшением праздничного стола. Легкий и питательный салат с кольцами кальмара по этому пошаговому рецепту удивит вас своим приятным вкусом, а использование уже готовых замороженных колец кальмара упростит процесс приготовления.
Комментарии