Салат с кальмарами и кукурузой
Ингредиенты
| углеводы | 34.3 г |
| энергии | 357.5 kcal |
| Жиры | 11.2 г |
| волокно | 1.5 г |
| белка | 29.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| натрий | 305.3 мг |
Шаги приготовления
Шаг 1
Для приготовления салата необходимо подготовить ингредиенты: кальмары разморозить, промыть и отварить, куриные яйца и рис предварительно отварить, слить воду из баночки кукурузы.
Шаг 2
Тушки кальмаров нарезать тонкими кольцами, яйца и свежий огурец — небольшими кусочками.
Шаг 3
Смешать в глубокой миске кольца кальмаров, яйца, свежий огурец и консервированную кукурузу. Добавить соль, перец по вкусу и заправить майонезом. Хорошо перемешать.
Шаг 4
Выложить салат на тарелку горкой и украсить веточкой свежей зелени.
Совет
Салат с кальмарами и кукурузой — вкусный, нежный и точно понравится любителям морепродуктов. Мы предлагаем простой рецепт салата с классическим сочетанием ингредиентов, которые можно найти в любом магазине. Приготовление салата не займет много времени, а результат вы обязательно оцените по достоинству.
