Салат с кальмарами, горошком и крабовыми палочками
Ингредиенты
Порций
2
300 граммы Кальмары
Кальмары
200 граммы Крабовые палочки
Крабовые палочки
2 штуки Корнишоны
Корнишоны
1 пучок Салат
Салат
200 граммы Зеленый горошек
Зеленый горошек
Соль
Соль
Молотый перец
Молотый перец
для заправки Майонез
Майонез
| углеводы | 33.6 г |
| энергии | 357.5 kcal |
| Жиры | 7.7 г |
| волокно | 8.3 г |
| белка | 40.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| натрий | 741.4 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
20 мин
Шаг 1
Тушки кальмаров разморозить, промыть, отварить и нарезать небольшими кубиками. Крабовые палочки и огурец нарезать кусочками, листья салата порвать руками.
0 мин
Шаг 2
В глубокой миске смешать кальмары, крабовые палочки, огурцы и листья салата.
0 мин
Шаг 3
Добавить зеленый горошек, соль, перец по вкусу.
0 мин
Шаг 4
Заправить салат майонезом и хорошо перемешать.
0 мин
Совет
Салат с кальмарами и зеленым горошком — не просто вкусное блюдо, а еще и необыкновенно питательное. Морепродукты, как известно, являются источником белка, который так полезен для организма и необходим каждому человеку. По этому простому пошаговому рецепту салата с кальмарами и горошком вы приготовите сытное блюдо для ваших родных и близких, потратив на него совсем немного времени.
