Салат с жареными кальмарами
Ингредиенты
Порции
2
- Кальмары
- 200 г
- Мидии
- 200 г
- Королевские креветки
- 5 шт.
- Салат
- 1 пуч.
- Соль
- г
- Масло подсолнечное
- г
- Энергетическая ценность
- 227.4 кКал
- Жиры
- 6.8 г
- Белки
- 33.6 г
- Углеводы
- 8.1 г
- Пищевые волокна
- 2.0 г
- Натрий
- 508.8 мг
- Кальций
- 126.8 мг
- Железо
- 6.4 мг
- Калий
- 905.1 мг
- Насыщенные жиры
- 1.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Начните приготовление салата с жареными кальмарами с подготовки ингредиентов. Тушки кальмаров разморозить, промыть, нарезать кольцами и обжарить на разогретой сковороде с растительным маслом. Креветки и мидии отварить в слегка подсоленной воде.
Шаг 2
В миске смешать кольца кальмаров, креветки, мидии и листья салата.
Шаг 3
Добавить соль по вкусу и заправить растительным маслом. Хорошо перемешать.
Шаг 4
Салат выложить на тарелку и посыпать перед подачей зеленым луком.
Совет
По этому простому рецепту вы приготовите очень вкусный салат с жареными кальмарами. Не стоит также забывать, что морепродукты являются источником множества полезных для организма микроэлементов. Порадуйте ваших гостей сочетанием жареных кальмаров, креветок и мидий с сочным зеленым салатом.
