Салат с жареным тофу
Ингредиенты
Порций
3
500 граммы Тофу
Тофу
2 штуки Морковь
Морковь
3 Столовые ложки Соевый соус
Соевый соус
2 гвоздика Чеснок
Чеснок
Красный перец молотый
Красный перец молотый
Черный молотый перец
Черный молотый перец
1/2 чайная ложка Кориандр молотый
Кориандр молотый
2 Столовые ложки Семена кунжута
Семена кунжута
2 листы MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами
MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами
MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами
Листы для жарки MAGGI® На второе с готовой смесью для рецепта — это уникальный способ быстрого приготовления сочного куриного филе с чесноком и травами. Больше не нужно изучать сложные рецепты и тратить ценное время, стоя за плитой.
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 18.2 г |
энергии | 240.6 kcal |
Жиры | 12.2 г |
белка | 19 г |
Информация для одной порции
Инструкции
25 min
Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Морковь натереть на терке для корейской моркови.
![Подготовить ингредиенты. Морковь натереть на терке для корейской моркови. Подготовить ингредиенты. Морковь натереть на терке для корейской моркови.](/sites/default/files/srh_recipes/94bdd37153a933b33d62063f739ac1b1.jpg)
0 мин
Шаг 2
Тофу нарезать, выложить на лист для жарки. Пожарить на сковороде без добавления масла.
![Тофу нарезать, выложить на лист для жарки. Пожарить на сковороде без добавления масла. Тофу нарезать, выложить на лист для жарки. Пожарить на сковороде без добавления масла.](/sites/default/files/srh_recipes/cc7bb2cc778dcfb725479010dc108304.jpg)
0 мин
Шаг 3
Для заправки смешать соевый соус, кориандр, перец и пропущенный через давилку чеснок.
![Для заправки смешать соевый соус, кориандр, перец и пропущенный через давилку чеснок. Для заправки смешать соевый соус, кориандр, перец и пропущенный через давилку чеснок.](/sites/default/files/srh_recipes/6abf597636658f5e3e1f8f3c7743fc9c.jpg)
0 мин
Шаг 4
Обжаренный тофу нарезать кубиками.
![Обжаренный тофу нарезать кубиками. Обжаренный тофу нарезать кубиками.](/sites/default/files/srh_recipes/afe8026bceb23505da1f17337bd4a70c.jpg)
0 мин
Шаг 5
Приготовленной заправкой полить морковь и перемешать.
![Приготовленной заправкой полить морковь и перемешать. Приготовленной заправкой полить морковь и перемешать.](/sites/default/files/srh_recipes/400c9c4eb735b5df86336b983697827b.jpg)
0 мин
Шаг 6
Выложить сверху кубики обжаренного тофу и посыпать кунжутом (предварительно его можно слегка прокалить на сухой сковороде). Приятного аппетита!
![Выложить сверху кубики обжаренного тофу и посыпать кунжутом (предварительно его можно слегка прокалить на сухой сковороде). Приятного аппетита! Выложить сверху кубики обжаренного тофу и посыпать кунжутом (предварительно его можно слегка прокалить на сухой сковороде). Приятного аппетита!](/sites/default/files/srh_recipes/d603f42b117ddf76fa539e01f227d6f4.jpg)
0 мин
Совет
Рецепт для вегетарианцев и постящихся.
Комментарии