Салат с грибами и кукурузой
Ингредиенты
- Кукуруза консервированная
- 280 г
- Грибы
- 200 г
- Отварное куриное мясо
- 100 г
- Отварные яйца
- 3 шт.
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Соль
- 1 щепотка
- Майонез
- 3 ст.л.
- Красный болгарский перец
- порций
- Укроп
- порций
- Энергетическая ценность
- 345.3 кКал
- Жиры
- 27.7 г
- Белки
- 13.3 г
- Углеводы
- 12.6 г
- Пищевые волокна
- 2.1 г
- Натрий
- 629.4 мг
- Кальций
- 49.4 мг
- Железо
- 1.1 мг
- Калий
- 341.7 мг
- Насыщенные жиры
- 5.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Для приготовления салата с грибами и кукурузой нам понадобятся следующие ингредиенты: грибы, консервированная кукуруза, отварное куриное филе, вареные яйца, майонез, укроп и болгарский перец для украшения.
Шаг 2
Грибы шампиньоны необходимо промыть под проточной водой и нарезать полосками. Обжарить грибы на раскаленной сковороде с растительным маслом до легкой румяности и остудить.
Шаг 3
Консервированную кукурузу откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
Шаг 4
Вареные яйца очистить от скорлупы и натереть на средней терке.
Шаг 5
Зелень укропа и болгарский перец промыть под прохладной водой и обсушить бумажным полотенцем. Перец нарезать тонкими полосками.
Шаг 6
Соединить все ингредиенты салата в глубокой емкости и заправить майонезом. Украсить веточками укропа и дольками болгарского перца.