Салат с болгарским перцем и кукурузой
Ингредиенты
Порции
3
- Желтый болгарский перец
- 1 шт.
- Авокадо
- 1 шт.
- Ветчина
- 200 г
- Кукуруза консервированная
- 100 г
- Паприка
- 0.5 ч.л.
- Оливковое масло
- г
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 308.8 кКал
- Жиры
- 23.3 г
- Белки
- 13.4 г
- Углеводы
- 14.4 г
- Пищевые волокна
- 5.4 г
- Сахар
- 3.8 г
- Холестерин
- 46.7 мг
- Вода
- 149.8 г
- Натрий
- 904.0 мг
- Магний
- 39.3 мг
- Кальций
- 21.6 мг
- Железо
- 1.3 мг
- Калий
- 656.4 мг
- Фолиевая кислота
- 73.5 мкг
- Витамин С
- 86.2 мг
- Витамин А
- 29.8 IU
- Витамин Д
- 0.5 IU
- Витамин Е
- 1.7 мг
- Насыщенные жиры
- 6.2 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Болгарский перец вымыть, удалить семена. Авокадо очистить. Нарезать авокадо, перец и ветчину соломкой.
Шаг 2
Сложить подготовленные ингредиенты в салатник, высыпать кукурузу.
Шаг 3
Сбрызнуть салат маслом, посолить и приправить молотой паприкой.
Совет
Такой салат можно подать как гарнир к обжаренным королевским креветкам.
