Салат с авокадо и шпинатом
Ингредиенты
Порции
2
- Авокадо
- 1 шт.
- Шпинат
- 1 пуч.
- Зеленый горошек консервированный
- 200 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Хмели-сунели
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 482.9 кКал
- Жиры
- 36.9 г
- Белки
- 18.2 г
- Углеводы
- 25.6 г
- Пищевые волокна
- 14.5 г
- Натрий
- 454.8 мг
- Кальций
- 241.3 мг
- Железо
- 7.8 мг
- Калий
- 1614.8 мг
- Насыщенные жиры
- 6.2 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Яйца отварить. Авокадо почистить и нарезать дольками. Шпинат промыть и убрать лишнюю влагу салфетками.
Шаг 2
Слить жидкость с горошка. Все ингредиенты соединить, заправить оливковым маслом с приправой и хорошо перемешать.
Совет
Салат с авокадо и шпинатом привлекает с первой минуты. Яркий и насыщенный витаминами салат станет отличным вариантом для перекуса в течение дня. Готовить такой салат быстро и легко, следуйте пошаговому рецепту. Попробуйте интересный салат с добавлением грейпфрута — салат из грейпфрута и авокадо.
