Салат с авокадо и семгой
Ингредиенты
Порции
2
- Семга слабосоленая
- 200 г
- Авокадо
- 1 шт.
- Красный лук
- 1 шт.
- Лимонный сок
- 2 ст.л.
- Оливковое масло
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 389.0 кКал
- Жиры
- 28.4 г
- Белки
- 24.8 г
- Углеводы
- 13.7 г
- Пищевые волокна
- 7.5 г
- Натрий
- 88.7 мг
- Насыщенные жиры
- 4.6 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Для приготовления легкого салата с авокадо и семгой понадобятся следующие ингредиенты: кусочек семги слабосоленой, авокадо, красный лук, оливковое масло и лимонный сок.
Шаг 2
Семгу нарезать маленькими кубиками.
Шаг 3
Авокадо очистить от кожуры и нарезать маленькими кубиками, сбрызнуть лимонным соком, чтобы авокадо не потемнело.
Шаг 4
Красный лук очистить и мелко нарезать. Смешать с нарезанным филе семги, полить оливковым маслом и лимонным соком.
Шаг 5
Для красивой подачи можно использовать кулинарное кольцо. Салат с авокадо и семгой слоями выложить в кулинарное кольцо.
Совет
Авокадо совсем недавно стало популярным продуктом у россиян, его впервые завезли в Россию в начале ХХ века. За пределами России авокадо уже давно используется в кулинарии. Салат с авокадо и семгой — это всегда изысканный вид, благородный вкус и, конечно же, оригинальная подача. Попробуйте также салат с лососем . Авокадо прославилось своей пользой: оно сжигает холестерин, содержит большое количество калия, кальция и витамина Е. Салат с авокадо и семгой обладает высокой калорийностью, однако все продукты в нем очень полезны для человека. Ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в авокадо и красной рыбе, помогут вашему организму нормализовать обмен веществ. За счет интересных по вкусу ингредиентов салат с семгой и авокадо получается очень ярким.
